La mayoría de la gente quiere estar en forma, pero eso plantea una pregunta. ¿Qué significa estar en forma? La respuesta es bastante simple. Para estar en forma, uno debe tener capacidad física en cuatro áreas: capacidad aeróbica, fuerza y resistencia muscular, flexibilidad y composición corporal. 1. Capacidad aeróbica . La capacidad aeróbica, que también […]
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La salud y el buen estado físico se han convertido en la nueva religión, ya que cada vez más personas buscan una vida mejor sin problemas de salud costosos y a veces dolorosos. Cuanto antes pueda empezar a cuidar su salud, mejor será su vida. Pero cuando se trata de la salud y el acondicionamiento […]